آيا BMI فقط توسط پزشكان تعيين مي شود و فقط براي آن ها كاربرد دارد؟
خير، براي به دست آوردن اين شاخص شما از يك فرمول استفاده مي كنيد كه بسيار ساده است و در حالت ساده تر توسط ماشين حساب يا محاسبه گر آنلاين (مشابه محاسبه‌گرِ ما) به دست مي آيد. هم پزشكان، هم متخصصان تغذيه و هم تمام مردم عادي مي توانند شاخص توده بدني خود را محاسبه كنند و از آن استفاده كنند.
آيا نحوه محاسبه BMI در كودكان و بزرگسالان يكسان است؟
خير يكسان نيست. براي محاسبه BMI كودكان از يك سري چارت بر اساس جنسيت استفاده مي شود و براي بزرگسالان از فرمول معمولي. شما مي توانيد با محاسبه گر داخل اين صفحه، هم شاخص توده بدني كودكان و هم بزرگسالان را با دقيق ترين ابزار به دست بياوريد.
آيا محاسبه BMI مي تواند مشخص كند كه بايد چقدر وزن كم كنيم؟
بله. از آنجا كه با كمك اين شاخص مي توان متوجه شد كه در مجموع چقدر اضافه وزن داريد، مي توان همان ميزان اضافه وزن را كم كرد تا به محدوده وزني سالم برسيد. با محاسبه آنلاين شاخص توده بدني خود در محاسبه گر ما ميزان وزني كه بايد از دست دهيد به شما اعلام خواهد شد.
آيا BMI ميزان دقيق چربي هاي بدن و مخصوصا شكم ما را مشخص مي كند؟
خير، BMI نمي تواند مشخص كند كه شما چقدر چربي داريد و اين چربي ها در كجا و به چه صورت قرار داشته يا پخش شده است. اين شاخص تنها مشخص مي كند كه آيا شما در محدوده وزني سالم هستيد يا خير. اگر نيستيد چقدر بايد وزن خود را كم يا زياد كنيد كه به اين محدوده برسيد.
آيا عضلات و ماهيچه تاثيري در محاسبه شاخص توده بدني دارند؟
بله عضلات روي نتيجه محاسبه شاخص توده بدني تاثير ميگذارد. به اين شكل كه هرچه شما عضله بيشتري داشته باشيد اين شاخص براي شما افزايش پيدا مي كند. اين در حالي است كه وقتي شما عضله داريد چربي هايتان بسيار كمتر است و شما چاق نيستيد. و اين يكي از نكات منفي در خصوص اين شاخص است كه تمايزي بين چربي و ماهيچه قائل نيست.
بيشتر بخوانيد : رژيم لاغري سريع