چطور از دندان درد در بارداري پيشگيري كنيم؟

با دنبال كردن 5 نكته  زير مي توانيد به پيشگيري از دندان درد در دوران بارداري كمك كنيد:

1. روزي 2 بار مسواك بزنيد

اين مورد البته كه لازم به گفتن نبود چون اين روزها همه مطابق با اين قاعده 2 بار دندان هاي خود را مسواك مي زنند. بهتر است تنها با مسواك هايي كه موهاي نرم دارند مسواك بزنيد. اگر پيش از بارداري و در طول آن با مسواك مناسب و با روش هاي اصولي مسواك بزنيد مي توانيد بدون ترس از دندان درد در بارداري دوران حاملگي خود را سپري كنيد.

2. از غرغره دهانشويه غافل نشويد

براي كاهش خطر التهاب لثه مي توانيد از دهانشويه هاي مخصوصي كه براي اين منظور طراحي و توليد شده اند استفاده كنيد. با استفاده از دهانشويه هاي ضد التهاب لثه مي توانيد دندان درد بارداري ناشي از مشكلات لثه را به خوبي مديريت كنيد.

3. هر روز نخ دندان استفاده كنيد

مسواك زدن به تنهايي براي حفظ سلامت دهان و دندان كافي نيست. بهتر است كه روزي دست كم 1 بار نخ دندان كشيده شود. اگر اينكار بعد از مسواك انجام شود بهتر است. فقط بايد به اين نكته توجه كنيد كه لازم است نخ دنداني متناسب با دندان ها و وضعيت لثه خود تهيه كنيد.

بيشتر بخوانيد : دندانپزشكي كودكان

4. يك رژيم غذايي سالم و متعادل ميل كنيد

البته به عنوان يك مادر باردار، احتمالاً خودتان بيشتر از هر كس ديگري درباره رژيم غذايي در دوره بارداري اطلاعات در اختيار داريد. بنابراين اجازه دهيد يكبار ديگر با هم بحث تغذيه در دوران بارداري را مرور كنيم:

مادران باردار ميبايست در رژيم غذايي خود انواع ميوه ها و سبزيجات سالم را مصرف كنند. به جز اين مصرف لبنيات و غلات و دانه هاي كامل نيز توصيه مي شود.

همچنين مصرف مواد غذايي و خوراكي هاي شيرين و آن هايي كه به تجمع پلاك كمك مي كنند نيز بايد متوقف شود. كيك و شيريني، نشاسته و … مثال هايي از اين دست خوراكي ها هستند. عدم مصرف شيريني جات مي تواند به شما كمك كند كه نياز به ترميم دندان در بارداري را تجربه نكنيد.

5. همچنان به مطب دندانپزشك خودتان مراجعه كنيد

چكاپ‌هاي دوره‌اي و منظم در دوران بارداري واقعا لازم هستند. مادران باردار مخصوصاً آن‌هايي كه ظاهرا در دوره بارداري بيشتر با مشكلات دهان و دندان روبرو مي‌‍شوند بايد حتما به طور منظم به يك مركز دندانپزشكي بارداري مراجعه كنند.

در هر بار مراجعه وضعيت سلامت دهان و دندان بررسي مي شود و پروسه هايي مانند جرمگيري دندان كه براي مادر و جنين كاملا ايمن هستند انجام داده مي شود. با انجام اين معاينات و جرمگيري منظم مي توانيد به راحتي از بروز هر گونه مشكل مانند دندان درد در بارداري پيشگيري كنيد.

منبع : كلينيك دندانپزشكي شبانه روزي تاج